新湖南客户端2月11日讯（通讯员 刘宾 陈思李）2月11日，东安县舜德学校举办教师新学期心理调适指南讲座。
本次讲座旨在帮助教师更好地应对工作压力，提升情绪调节能力，促进教师的专业成长和身心健康发展。讲座从情绪管理、认知重构和行为优化三大维度，通过生动的案例、直观的演示、趣味的活动，引导教师亲身体验面对压力和挑战时的情绪变化，加深了对压力与情绪管理的理解，不仅释放了压力，还在轻松愉快的氛围中增进了与他人的沟通和交流。
此次讲座不仅为教师们提供了实用的心理调适技巧，激发他们积极应对新学期挑战的信心和动力，也为教师们提供了合理设定目标的方法，避免因过高期望产生焦虑。教师们纷纷表示，将以更加饱满的热情和更加稳健的心态，开启新学期的心灵之旅。
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来源：东安县融媒体中心
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